バストアップを目指して私がやったことのまとめ

私は胸が大きい方ではありません。何故か体重が増えても胸のサイズはあまり変わらないという残念な体質です。
そんな私がバストアップを目指して一年間やったことをまとめます。
バストアップにはイソフラボンが良いと聞いたので、ほぼ毎日豆乳を飲んでいました。豆乳は無調整豆乳は味が濃すぎて私には飲めなかったので、調製豆乳を飲みました。スーパーで色んな味の豆乳が安く売っているので選ぶのも楽しかったです。私がもっとも飲んだのはバナナ味です。ただし豆乳は飲み過ぎても良くないとのことでしたので、一日200ml程度を飲んでいました。
あと、キャベツは毎日サラダにして摂取してましたし、お肉料理の際は鶏肉を意識的に選んで食べるようにしてました。
食事に関しては、とにかく豆乳、キャベツ、鶏肉はたくさん摂取しました。
あとはお風呂で毎日バストアップのマッサージをしていました。マッサージも効果があると思います。よく「胸は揉むと大きくなる」とか言いますし。
毎日頑張ってマッサージをしていました。
他にも、ブラジャーを付ける時は色んなところから肉を寄せ集めるようにしたりしてました。
努力のかいがあって、BカップからCカップにバストアップしました。BとCじゃ全然違います。
また、豆乳を飲み続けたことで肌も綺麗になり、一年前より見た目も小綺麗になったと思います。
今後もバストアップのための努力を続けたいと思います!

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